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【重要なお知らせ】
エクスリム株式会社に対し、2020年5月14日午後2時00分、東京地方裁判所において破産手続開始決定がなされ、破産管財人として和泉宏陽弁護士が破産管財人に選任されました。
お問い合わせ等はこちらをご覧ください。

自分の身体、愛せてますか?

プライベートジムエクスリムは
あなたの悩み・不安に寄り添い、
理想のカラダに導きます。

プログラム

こんな方におすすめ

選ばれる理由

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料金

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/  PROGRAM / ダイエットプログラム   /

FIRST 2 MONTHS

月に8回、2ヵ月間実施していきます。体幹を鍛えるトレーニング、重りを使って筋肉をつけるトレーニングなど、それぞれのプランに沿って集中的に鍛えていきます。同時に毎日の食事もアドバイスし食事とトレーニングで理想的なカラダ作りを行います。

ウェイトトレーニング

自重トレーニング

食事指導

ストレッチ

トレーナーと気軽に
LINEでやり取り

トレーナーと気軽にLINEでやり取り毎日の食事のアドバイスや、ジムに行っていない間のトレーニング方法など、トレーナーへ気軽に相談できます。LINEやメールなど、お客様が手軽に連絡できる方法で対応可能です。

AFTER 4 MONTHS

2ヵ月の集中トレーニングを経て、トレーニングを止めてしまうと一気にリバウンドしてしまうことがあります。そのため、集中トレーニング後の4ヵ月間をアフターフォローとして、月に2回のトレーニングと食事の状況を確認し、継続的に続けていくためのフォローを行います。

ウェイトトレーニング
モチベーションの確認
体重、体調の経過にアドバイス
トレーニングの経過を確認

新しい目標を立てて
継続的に続けましょう

さらに、モチベーションを上げるため、お客様に合わせた新しい目標を提案いたします。理想のダイエットの次は、綺麗なボディラインを目指したいなど、トレーナーと一緒に次のステップを考えましょう。